Por Nutrióloga Cinthya Aguilar La cuarentena está por terminar y es momento de decir adiós a la ansiedad y el estrés. Te invito a retomar las riendas de tu salud y bienestar antes de salir a tu rutina fuera de casa. Estoy segura que has tenido más de una crisis de ansiedad en esta cuarentena […]
Nutrióloga Cinthya Aguilar Vargas Estoy segura que alguna vez te has preguntado ¿Cuál es el secreto para tener una dieta exitosa? o cuál es la mejor dieta para ti, pero tal vez esas no son las preguntas correctas para determinar el éxito de una dieta. El secreto no lo tiene el mejor nutriólogo, no está […]
En la mente reside la capacidad de dirigir, gestionar y coordinar el funcionamiento de nuestro cuerpo, además de hacer que nuestro organismo funcione, pues tiene mucho qué hacer. Para poder tener un cuerpo saludable, nuestra mente debe mantenerse positiva, pues nuestra manera de pensar puede afectar directamente la manera en que nos sentimos. Tenemos el […]
Era 1983 cuando se corrió la primera carrera contra la lucha del cáncer de mama, esta se llevó a cabo en Texas, EUA en el mes de octubre y asistieron 800 personas; a partir de entonces este evento se realiza en diferentes partes del mundo y se conoce como el mes rosa, pues es para […]
El clima frío puede hacer que hasta las mujeres más atléticas decidan tomarse unos meses de descanso. Las bajas temperaturas no son nada alentadoras para el entrenamiento, sin embargo, hay formas de mantener nuestra rutina de ejercicio, sin importar el clima. Uno de los primeros secretos es escoger el atuendo indicado. Vestirse en capas también […]
La gran mayoría de las veces subestimamos la importancia que tiene la conexión mente y cuerpo sobre el equilibrio y balance de nuestra vida. La relación entre uno y otro es poderosa. Es fácil hallar constantemente indicios de cómo nuestros pensamientos repercuten en la salud corporal. Los pensamientos más positivos, hermosos e inspiradores, permiten que […]
¿Sabías que tu estado de ánimo influye en tu forma de comer? Lo que elegimos a la hora de comer depende de situaciones externas e internas; en especial de las internas ya que son las únicas que podemos controlar. Cuando se presentan situaciones de estrés, nuestra alimentación tiende a verse afectada, ya que […]
Con orígenes tan remotos que llegan a ubicarla como una actividad desarrollada desde hace casi 7,000 años, la meditación es mucho más que una moda. Cada vez más personas, sin importar sus orígenes, situación económica, edad o género, practican alguna forma de meditación. Esto ha sucedido sobre todo por la necesidad que tenemos de encontrar […]
Hacer un plan détox para mejorar nuestro organismo es un propósito importante para este 2018. Alimentación sana, ejercicio y desconexión son algunos de los hábitos saludables que deberás incluir en tu rutina tras las fiestas y cenas que dejamos atrás en diciembre. Ahora es el momento de cuidarnos y arrancar el año con cuerpo y […]
Texto del blog de Gabilú Mireles 43 días de cuidarme, de aprender diario, caerme, crecer, de descubrir una Gabilú que nunca supe que habitaba en mí. Soy la misma, con 15 kilos menos y 15 veces más fuerte. En un mes y medio de tratamiento en PlusVida México, trabajando y aprendiendo de Marcelo Ascebrudy […]