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El yoga no se limita al tapete; es una filosofía de vida que trasciende las posturas físicas. Con el Día Internacional del Yoga acercándose el 21 de junio, es el...

Cada 30 de abril, mientras celebramos el Día del Niño, es el momento perfecto para reflexionar sobre nuestra propia niñez y la importancia de mantener viva esa chispa de alegría...

Marzo es un mes de celebración, reflexión y, sobre todo, de empoderamiento. En este tiempo, cuando honramos la resiliencia y la fuerza del poder femenino, reconocemos un vehículo poderoso hacia...

Febrero, tradicionalmente el mes del amor y la amistad, nos brinda una oportunidad perfecta para reflexionar sobre una relación fundamental: la que tenemos con nosotras mismas. Este mes, en Plena,...

Con el inicio de un nuevo año, nos llenamos de entusiasmo y energía para cumplir nuestras metas fitness. Sin embargo, mantener esa motivación puede ser un desafío a medida que...

La temporada navideña es mucho más que luces y regalos debajo del árbol. Es un tiempo para reflexionar, agradecer y, lo más importante, inspirarnos en las mujeres increíbles que dan...

Si hay algo que la vida nos enseña, es que la magia de la evolución se encuentra en cada una de nosotras. En Plena, no solo abrazamos este concepto, sino...